(Club résident des Arènes)
Ecole de handball
Public concerné : enfants
Contact :
metz-handball.com
03 87 66 37 05
Préparation physique, cross fit
Préparation physique et remise en forme en salle musculation
Public concerné : adolescents et adultes
Contact :
metz-rugby.fr
mercier.ludo@hotmail.fr
06 38 51 42 29
Aïkido – Kendo – Iaido
L’aïkido est un ensemble de techniques pour se défendre face à des attaques à mains nues ou armées d’un couteau, d’un bâton ou d’un sabre.
Le kendo est un art martial japonais pratiqué avec un sabre de bambou.
L’iaidō est un art martial d’origine japonaise basé sur l’action de dégainer le sabre et de frapper (de taille ou d’estoc) en un seul geste.
Publics concernés : Aïkido (enfants et adultes) – Kendo (enfants – mercredi de 10H00 à 11H45 et adultes) – Iaido (adultes)
Contact :
budokai-metz.fr
philippe.p0655@gmail.com
06 75 76 04 56
Karaté « Shotokan Ohshima »
Seul Dojo de l’école de Maître OHSHIMA en lorraine, FSK Metz vous permet de pratiquer un karaté traditionnel sous l’égide d’un expert fédéral, directeur national de FRANCE SHOTOKAN.
Le Karaté Shotokan peut être défini comme une méthode d’auto-défense pratiquée à mains nues. Il consiste en l’utilisation de techniques à la fois défensives et offensives qui font appel à toutes les parties du corps, lesquelles sont exploitées de façon optimale.
Publics concernés : adultes et adolescents
Contact :
franceshotokan.com
jlveran57@gmail.com
06 11 02 04 70
Karaté
Sport de combat d’origine japonaise, consistant à toucher l’adversaire, sans établir un corps à corps, grâce à des coups violents portés avec le tranchant de la main, le coude, le genou et le pied, dans des attaques circulaires ou directes.
Public concerné : enfants
Body Karaté
Public concerné : adultes
Contact :
karateclubmetz.fr
nuneskarate@yahoo.fr
06 81 86 42 54
Judo – Sport Etudes – Pôle Espoir de Metz
Inscription sur test de sélection.
Judo
Sport de combat d’origine japonaise (jiu-jitsu) qui se pratique à mains nues, sans porter de coups, le but du combat étant de faire tomber ou d’immobiliser l’adversaire.
Activités et publics concernés :
Ecole de judo dès 4 ans
Judo loisir à partir de 14 ans
Judo compétition pour tous
Public concerné : adultes et enfants
Contact :
metzjudo.com
comite@metzjudo.com
06 52 84 96 02
TAEKWONDO
Le taekwondo est un art martial basé majoritairement sur la percussion (contrairement à la préhension), où vous apprendrez des techniques de coups de poing, mais surtout de coups de pied.
Publics concernés : enfants
Contact :
tkd-spirit-metz.sportsregions.fr
taekwondospirit.metz@gmail.com
06 98 29 77 55
Ecole de Taï Chi Chuan et self-défense
Fait de mouvements lents, cet art martial millénaire comprend les pratiques à mains nues et avec armes (épée, éventail), face à un adversaire imaginaire ou en binôme.
Art de longévité, ses bienfaits sur la santé sont multiples : maîtrise et assouplissement du corps, équilibre, méditation dans l’action, respiration, gestion du stress …
” Tout grand voyage commence par le premier pas” (Lao Zi).
Public concerné : adultes
Contact :
budokan.fr
budokan-metz@wanadoo.fr
06 76 54 87 11
KARATE KENKYO
Sport de combat d’origine japonaise, consistant à toucher l’adversaire, sans établir un corps à corps, grâce à des coups violents portés avec le tranchant de la main, le coude, le genou et le pied, dans des attaques circulaires ou directes.
Publics concernés : adultes
Contact :
karatekenkyo@gmail.com
06 59 23 58 73
Kung-Fu Vietnamien et Tai chi Vietnamien
Techniques de mains nues, d’armes de combat traditionnelles, de combat, assouplissement, concentration, augmentation de la confiance en soi, philosophie orientale. L’art martial ” Than Long Thien Dai Ho” doit être avant tout un art de paix.
Le Tai Chi Vietnamien est un art martial le plus populaire au Vietnam reconnu pour ses propriétés bénéfiques pour la santé.
Publics concernés : enfants et adultes
Contact :
Site internet
mtambi@neuf.fr
06 23 77 07 49
Krav Maga – Techniques de self-défense et de combat
EFFICACITE : Le KRAV MAGA est avant tout une méthode moderne de Close-combat et de Self-défense adaptée à la réalité du terrain militaire ou civil.
On ne retient que ce qui est rééllement efficace.
SIMPLICITE : L’efficacité de la discipline passe par des mouvementsqui se révèlent les plus simples, basés sur les réflexes naturels du corps humain.
On met en place une « mémoire » musculaire et réflexogène.
RAPIDITE : La technique étant calquée sur les réflexes, elle est plus rapide à réaliser en cas de confrontation physique.
Il est impératif de mettre fin au plus vite à une situation dangereuse.
MAITRISE DE SOI : Ces techniques étant très efficaces, une grande rigueur morale est nécessaire au controle de soi afin d’etre en accord avec la législation française concernant la légitime défense.
Public concerné : adultes
Contact :
ecole-arts-martiaux-metz.fr
eammetz@gmail.com
06 75 26 72 53
Nihon Taï-Jitsu – Self défense
Des instructeurs diplômés vous proposent d’apprendre des techniques de défense simples et efficaces contre des agressions diverses : étranglements, saisies….
Le Nihon Tai-Jitsu est une méthode française de self défense qui utilise les meilleurs techniques du Ju Jitsu. Principe : « Minimum d’effort, Maximum d’efficacité ».
Les techniques sont adaptées en fonctions des possibilités de chacun, sans idée de compétition.
Public concerné : adultes
Contact :
nihon-tai-jitsu.fr
eric.gryp57@laposte.net
06 24 27 79 45
Aïkido
L’aïkido est un ensemble de techniques pour se défendre face à des attaques à mains nues ou armées d’un couteau, d’un bâton ou d’un sabre.
C’est un art défensif qui utilise principalement la force de l’autre pour le neutraliser.
De ce fait, il est ouvert à toute personne sans distinction d’âge, de force ou de sexe.
« Nul ne peut prendre ma force car je ne m’en sers pas »
Publics concernés : adultes et enfants
Contact :
aikidometz.fr
wakamatsumetz@gmail.com
06 86 85 05 00
Danse Hip-Hop et Dancehall
La danse hip–hop désigne plusieurs formes de street dance principalement effectuées dans la musique hip–hop
Publics concernés : enfants, adultes et adolescents
Capoeira : danse brésilienne qui enchaîne des figures acrobatiques et des mouvements de combat.
Publics concernés : enfants à partir de 8 ans, adolescents et adultes
Contact :
collectif.art57@gmail.com
06 36 82 54 43
Cheerdancing – pompom girls
Le cheerleading est une activité dans laquelle les participants acclament leur équipe comme une forme d’encouragement. Cela peut aller du chant de slogans à une activité physique intense.
Public concerné : adolescents et adultes
Contact :
cheerdancemetz.wixsite.com
pompom.metz@gmail.com
06 63 88 82 26
Gymnastique artistique (agrés), rythmique, acrobatique (trampoline & tumbling) et d’entretien, baby-gym et musculation
Activités et publics concernés :
Baby Gym (18 mois-3 ans)
Eveil Gym (4-5 ans)
Gymnastique Rythmique (6-15 ans)
Discipline sportive à composante artistique proche de la danse classique et de la gymnastique, principalement féminine, utilisant plusieurs engins d’adresse (corde, ruban, cerceau, ballon, massues).
Gymnastique Artistique Masculine et Féminine (à partir de 6 ans)
La gymnastique artistique est une discipline athlétique consistant à enchaîner des mouvements acrobatiques sur des agrès.
Gymnastique Forme et Loisirs
Fitness, crossfit , cours spécial ados…
Parcours (adultes et adolescents)
Une discipline sportive qui consiste à franchir successivement divers obstacles urbains ou naturels, par des mouvements agiles et rapides et sans l’aide de matériel, par exemple par la course, des sauts, des gestes d’escalade, des déplacement en équilibre, etc
Contact :
metzgym.fr
contact@metzgym.fr
06 86 66 59 50
Tumbling et trampoline
Gymnastique acrobatique consistant en des séries de sauts exécutés rapidement sur une piste étroite.
Publics concernés : adultes et enfants
Contact :
ua2m.fr
contact@ua2m.fr
06 65 20 61 87
Break Danse et danse hip hop
Break danse
Public concerné : adolescents et adultes
Contact :
darivalpastel@hotmail.fr
06 10 69 25 55
Public concerné : ados et adultes
Contact :
www.planet-yoga-metz.com
delfwentzo@gmail.com
06 29 99 20 90
