Nos clubs sportifs

Ecole de Taï Chi Chuan et self-défense

Fait de mouvements lents, cet art martial millénaire comprend les pratiques à mains nues et avec armes (épée, éventail), face à un adversaire imaginaire ou en binôme.
Art de longévité, ses bienfaits sur la santé sont multiples : maîtrise et assouplissement du corps, équilibre, méditation dans l’action, respiration, gestion du stress …
” Tout grand voyage commence par le premier pas” (Lao Zi).

Public concerné : adultes

Contact :
budokan.fr
budokan-metz@wanadoo.fr
06 76 54 87 11

KARATE KENKYO

Sport de combat d’origine japonaise, consistant à toucher l’adversaire, sans établir un corps à corps, grâce à des coups violents portés avec le tranchant de la main, le coude, le genou et le pied, dans des attaques circulaires ou directes.

Publics concernés : adultes

Contact :
karatekenkyo@gmail.com
06 59 23 58 73

Kung-Fu Vietnamien et Tai chi Vietnamien

Techniques de mains nues, d’armes de combat traditionnelles, de combat, assouplissement, concentration, augmentation de la confiance en soi, philosophie orientale. L’art martial ” Than Long  Thien Dai Ho” doit être avant tout un art de paix.

Le Tai Chi Vietnamien est un art martial le plus populaire au Vietnam reconnu pour ses propriétés bénéfiques pour la santé.

Publics concernés : enfants et adultes 

Contact :
Site internet
mtambi@neuf.fr
06 23 77 07 49

Krav Maga – Techniques de self-défense et de combat

EFFICACITE : Le KRAV MAGA est avant tout une méthode moderne de Close-combat et de Self-défense adaptée à la réalité du terrain militaire ou civil.
On ne retient que ce qui est rééllement efficace.

SIMPLICITE : L’efficacité de la discipline passe par des mouvementsqui se révèlent les plus simples, basés sur les réflexes naturels du corps humain.
On met en place une « mémoire » musculaire et réflexogène.

RAPIDITE : La technique étant calquée sur les réflexes, elle est plus rapide à réaliser en cas de confrontation physique.
Il est impératif de mettre fin au plus vite à une situation dangereuse.

MAITRISE DE SOI : Ces techniques étant très efficaces, une grande rigueur morale est nécessaire au controle de soi afin d’etre en accord avec la législation française concernant la légitime défense.

Public concerné : adultes

Contact :
ecole-arts-martiaux-metz.fr
eammetz@gmail.com
06 75 26 72 53

Nihon Taï-Jitsu – Self défense

Des instructeurs diplômés vous proposent d’apprendre des techniques de défense simples et efficaces contre des agressions diverses :  étranglements, saisies….

Le Nihon Tai-Jitsu est une méthode française de self défense qui utilise les meilleurs techniques du Ju Jitsu. Principe : « Minimum d’effort, Maximum d’efficacité ».

Les techniques sont adaptées en fonctions des possibilités de chacun, sans idée de compétition.

Public concerné : adultes

Contact :
nihon-tai-jitsu.fr
eric.gryp57@laposte.net
06 24 27 79 45

Aïkido

L’aïkido est un ensemble de techniques pour se défendre face à des attaques à mains nues ou armées d’un couteau, d’un bâton ou d’un sabre.

C’est un art défensif qui utilise principalement la force de l’autre pour le neutraliser.

De ce fait, il est ouvert à toute personne sans distinction d’âge, de force ou de sexe.

« Nul ne peut prendre ma force car je ne m’en sers pas »

Publics concernés : adultes et enfants

Contact :
aikidometz.fr
wakamatsumetz@gmail.com
06 86 85 05 00

Gymnastique artistique (agrés), rythmique, acrobatique (trampoline & tumbling) et d’entretien, baby-gym et musculation

Activités et publics concernés :

Baby Gym (18 mois-3 ans)
Eveil Gym (4-5 ans)
Gymnastique Rythmique (6-15 ans)

Discipline sportive à composante artistique proche de la danse classique et de la gymnastique, principalement féminine, utilisant plusieurs engins d’adresse (corde, ruban, cerceau, ballon, massues).

Gymnastique Artistique Masculine et Féminine (à partir de 6 ans)

La gymnastique artistique est une discipline athlétique consistant à enchaîner des mouvements acrobatiques sur des agrès.

Gymnastique Forme et Loisirs

Fitness, crossfit , cours spécial ados…

Parcours (adultes et adolescents)

Une discipline sportive qui consiste à franchir successivement divers obstacles urbains ou naturels, par des mouvements agiles et rapides et sans l’aide de matériel, par exemple par la course, des sauts, des gestes d’escalade, des déplacement en équilibre, etc

Contact :
metzgym.fr
contact@metzgym.fr
06 86 66 59 50

Tumbling et trampoline

Gymnastique acrobatique consistant en des séries de sauts exécutés rapidement sur une piste étroite.

Publics concernés : adultes et enfants

Contact : 
ua2m.fr
contact@ua2m.fr
06 65 20 61 87

Break Danse et danse hip hop

Break danse

Public concerné : adolescents et adultes

Contact :
darivalpastel@hotmail.fr
06 10 69 25 55